Det er lavet til dig der oplever at du har svært ved at tage plads.

Plads til at: 

• Tage et hvil, når du er træt
• Blive i sengen, når du er syg
• Være væk fra familien for at lave noget du holder af
• osv.

Egenomsorg er mange ting. Men fælles for det er, at det er ting der lader dig op- og giver dig energi. 

Hvis du over en længere periode ignorerer dit behov for opladning, så har det en række negative konsekvenser.

I dette Mini-kursus forklarer jeg, hvorfor mangel på egenomsorg påvirker din spisning negativt- og hvordan du kan bruge egenomsorg til at booste dit vægttab- og understøtte det livslangt. 

Jeg vil faktisk gå så langt som at sige, at uden egenomsorg- intet varigt vægttab.  

Dette mini-kursus giver dig basisindføring i, hvordan du gennem mere egenomsorg kan støtte op om et varigt vægttab.

Med mini-kurset følger en øvelse du kan downloade i pdf-format