Jeg sadler om - det handler om sukkerafhængighed

Jeg har faktisk ret godt styr på min spisning

Jeg overspiser ikke.

Min vægt er stabil.

Jeg stresser ikke over mad.

Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har spist mig ubehageligt overmæt.

Faktisk har jeg siden 2007 hjulpet andre kvinder til også at få et afslappet forhold til mad ved at følge deres appetit og lyst.

Men..

Der har været et sted, hvor jeg ikke følt, at jeg havde “knækket koden”

Jeg har tilbagevendende synes, at min mad blev lidt for ensformig (læs: brød) og jeg har haft løbende ambitioner om at spise mere grønt, men der skulle ikke meget til, før jeg synes det var bøvlet.

Jeg har bare ikke en særlig stor naturlig lyst til grønt. Jeg kan godt lide det- bevares…

Men sådan en broccolisalat står ikke og kalder på mig, som et nybagt brød!

*****

Det var da det gik op for mig, at jeg er sukkerafhængig, at det gik op for mig, at jeg måtte ændre min metode.

Jeg kan ikke kun basere mine valg på min lyst, for som sukkerafhængig vil jeg meget ofte have lyst til sukker, brød eller de rigtig lumske blandinger af sukker og fedt, som Twix.

Derfor gik jeg i tænkeboks. Der var så meget godt i min metode, men hvordan kunne den inkludere en sundere kost UDEN at give en følelse af afsavn ( som jo oftest ender i en overspisning)

Afhængighed var svaret! Ved at behandle sukkertrangen som en afhængighed, lærte jeg at vælge sundere, uden at føle afsavn.

Kh Ditte