Jeg troede ikke jeg kunne udholde følelsen

Den der knude i maven. Hvor maven trækker sig sammen og bliver til en stenhård bold af ubehag. Nervøs energi, der næsten ikke er til at holde ud.

Den følelse får jeg, når jeg bliver usikker.

For 10 år siden ville jeg have spist noget. Chokolade, en skål havregryn eller bedst, slik. Jeg følte ikke, at jeg kunne udholde følelsen, uden at spise.

***

Men ved du hvad?

Det er bare en følelse, den er ubehagelig, men den er ikke farlig!

Sandheden er, at ingen følelser varer ved.

De kommer og går.

Så du kan faktisk bare sætte dig i sofaen og vente til den er væk.

Det er præcis hvad jeg gjorde og ved du hvad?

Det er ikke nødvendigvis rart at være usikker, stresset, eller vred. Men det der sker, når man bliver i følelsen er, at man lærer at håndtere den slags følelser.

Dét lærer man ikke, hvis man altid bare bedøver følelsen med chokolade.

Jeg kan lære dig, at håndtere dine følelser uden mad.

Kh Ditte