Sidder du nu der og spiser i skabet- igen?
Vi grinede lidt af det, for det var faktisk lidt komisk. Min nye klient sad i mørke, på Skype altså. Hun sad godt nok ikke i skabet. Men gemt på sin datters værelse. Hun var nemlig bange for, at hendes kæreste skulle opdage hendes problematiske forhold til mad. ***
Måske sidder du ikke bogstavligt talt i skabet, men måske kan du alligevel genkende dig selv her:
Dine overspisninger er noget der sker bag lukkede døre (og med gardinerne for)
Overspisninger er din go-to aktivitet, når du er alene hjemme
Det ville være absolut PINLIGT at gøre det foran andre
***
Faktisk er det jo slet ikke sjovt at spise i smug.
Hvis du har prøvet det, så kender du alt til fornemmelsen af skam, der er forbundet med at spise på den måde. Det forhindrer dig også i tre vigtige ting:
At nyde din mad
At stå ved, og tage ansvar for din spisning
Lære, så du kan gøre noget andet næste gang
Men det er ikke det eneste den skjulte spisning kan ødelægge for dig
Du kan nemlig havne i en "Hvis ingen ser det, skete det ikke" -mentalitet, hvor det mad du spiser i smug, kan føles som "uden for nummer". Derfor kan du risikere, at du vedligeholder dine overspisninger, netop fordi du gør det i smug og derfor ikke helt står ved det. Men et alvorligere problem er den skam du oplever. Overspisninger har det med at leve et hemmeligt liv. Du har måske endda prøvet at aflyse aftaler med venner og familie, fordi du bare gerne vil spise i fred. De små løgne fodrer din skam. Og jo mere du skammer dig, jo større er risikoen for, at det med tiden udhuler dit selvværd. For skam fortæller dig, at du er værdiløs, uden rygrad, klam og alt muligt andet,som ingens selvværd kan holde til i længden. ***
Jeg vil gerne hjælpe dig med at tage ansvar for din spisning.
Det er nemlig det, der skal til. Intet godt opnås inde fra skabet. Mit onlineforløb “Successful Eating” giver dig øjeblikkelig adgang til alt materialet, øvelserne og min hjælp. Hop på når du er klar til at komme ud af skabet! Hvis du springer ud af din skabsspisning betyder det:
At du bliver god til at nyde lækkerier, uden at det bagefter udløser store overspisninger.
At du kan nyde det du spiser uden skam.
Kh Ditte
