Er du bange for at føle sult?

Tilbage til Quizzen fra sidst.

Spørgsmålet var, hvem spiser mest?

A: Lise, som ved, at hun først kan spise igen om 5 timer?

B: Lone, som lige har været på en lang køretur og derfor ikke har spist i 5 timer?

Man skulle tro, at det var B ikke?

Det troede jeg engang.

Men det er faktisk A. Når man laver undersøgelser af fænomenet (og det gør man), så finder man, at vi spiser væsentligt mere, når vi frygter at blive sultne, end når vi er blevet super sultne og endelig får mad.

Lise har nemlig et højt psykisk ubehag ved ikke at vide, hvor sulten og utilpas hun vil nå at blive på de 5 timer og derfor spiser hun rigeligt, for at undgå ubehagelige overraskelser.

Mens Lone er sulten, men hun er ikke angst for at blive endnu mere sulten og derfor spiser hun ikke mere end hun har behov for.

===

Det handler om angst for at føle ubehag.

Det er vigtigt, det her. For angst for ubehag driver utroligt meget unødig spisning.

Det ser jeg igen og igen hos de kvinder jeg hjælper til at spise mindre.

Derfor er arbejdet med angsten for ubehaget en grundpille på mit onlineforløb “Successful Eating”. Jeg sidder klar til også at hjælpe dig!

Kh Ditte