Tanker, der feder

Jeg har lavet en liste over nogle af de mest tossede tanker, jeg har hørt om mad:

• "kalorier tæller ikke, når man har tømmermænd"

• "Hvis jeg spiser pomfritter fra din tallerken, så tæller det ikke som mine kalorier"

• "Mad, der spises efter jeg har sagt "Tak for mad" tæller ikke, for jeg er jo færdig med at spise"

• "Hvis jeg først siger nej tak, og så spiser det alligevel, så tæller det ikke, for jeg har jo sagt nej"

Måske har du slet ikke hæftet dig ved de tanker du har, før du spiser.

Måske er dine tanker ikke helt så tossede, som dem jeg lige har skrevet her.

Men uanset er dine tanker vigtige at være opmærksom på. For vores tanker omkring mad har en kæmpe indflydelse på, hvad vi spiser.

Hjernen har nemlig sin egen dagsorden og den vil hellere end gerne overtale os til at spise for meget eller mere usundt, end vores fornuft egentlig byder os.

Tænk på situationer som disse:

• Det kan være, at vi gerne vil spise flere grøntsager. Men hver gang vi står og laver mad, så har dukker der gamle tanker op om, at det er super besværligt at gøre grøntsagerne klar.

• Eller, at vi gerne vil tabe os, men hver gang vi har været til træning, så dukker der tanker op om, at nu, når vi har været så seje at træne, så er det vigtigt at få fyldt depoterne op (med kage).

Langt de fleste, der ønsker at tabe sig. Ved faktisk godt, hvad de burde spise. Problemet er, at de ikke gør det.

Hvorfor?

Fordi deres gamle tanker om mad kontrollerer deres spisning.

Så hvis du kan genkende dig selv her. Hvis du ved, at din spisning også bliver påvirket af dine "tosse-tanker" om mad. Så  er det helt sikkert ikke endnu en slankekur der skal til! Det der skal til er, at du lærer at ændre dine tanker, så de arbejder for dig - ikke imod dig.

Det vil jeg gerne hjælpe dig med!

Vil du lære at opdage og råbe "Bullshit", når din hjerne leger med dine tanker?

På mit onlineforløb "Successful Eating" lærer du præcis, hvordan du ændrer dine tanker. Så du aldrig igen får brug for at gå på slankekur!

Kh Ditte