Sådan stopper du med at overspise

Hvad skal man gøre for at stoppe med at overspise? 

Stoppede du 10 mennesker på gaden og stillede det spørgsmål er mit bedste gæt, at de fleste vil råde dig til at følge en madplan. Tanken bag er, at hvis du spiser for meget og for ukontrolleret, så kan madplanen hjælpe dig med at bevare kontrollen, det eneste du skal gøre er jo at følge planen.

Tænker du lettere sagt, end gjort? 

Det er også min erfaring.

For langt de fleste får kun en midlertidig positiv effekt, når de udelukkende forsøger at kontrollere overspisninger med madplaner. Det skyldes, at de overser, at overspisninger har mange årsager og finder man ikke frem til årsagen eller årsagerne, så får man aldrig behandlet problemets rod- og derfor vil det vende tilbage igen og igen. 

Jeg har hjulpet kvinder med at slippe deres overspisninger siden 2007 og jeg hjælper også gerne dig med at finde grundende til, at du overspiser!

Kh Ditte