Når ferier er lig med at tage på
“Jeg kan ikke nyde min ferie, hvis jeg skal tænke over, hvad jeg spiser”
Den tanke hører jeg i forskellige varianter hvert år op til sommerferien.
Der kan være mange forskellige antagelser bag.
Det er synd for mig, hvis ikke jeg kan få så mange is eller så meget vin som jeg har lyst til
Det bliver ikke hyggeligt, hvis ikke jeg kan spise alt det de andre spiser
Det er spild at rejse til et sted med lækker mad og så ikke spise noget
Der kan være mange “gode” grunde.
Men til fælles har grundene det, at de fastholder gamle spisemønstre og gammel overvægt.
Heldigvis er det også noget som du kan lære at ændre
Jeg hører gang på gang, at mine kursister ikke alene har haft en dejlig ferie- selvom de ikke har taget på.
Men de har ofte haft en bedre ferie end normalt, fordi de hverken har været forspiste eller konstant optaget af mad.
Der er ikke noget hokus pokus over det. Det handler om at tage ansvar for at ændre de gamle tankemønstre og vaner, som står i vejen for det liv du allerhelst vil leve.
Kh Ditte
