Nøderne kommer

Jeg får ind imellem historier fra mine kursister, hvor jeg dårligt ved om jeg skal grine eller græde.

Som for eksempel den kvinde der gerne ville ændre sin spisning og derfor takkede nej tak til kage på sit arbejde. 10 minutter senere kommer hun gående hen ad gangen og møder en kollega der hurtigt skubber et stykke kage direkte i munden på hende.

At nøde andre til at spise mere, end de har lyst til er bestemt ikke forbeholdt bedstemødre. 

===

Når du gerne vil ændre din spisning har du helt sikkert flere slags venner omkring dig. Dem der støtter op og f.eks foreslår, at I mødes til en gåtur i stedet for den sædvanlige latte og kage.

Og dem der dybest set modarbejder dig i dine vægttabsplaner.

Det behøver ikke at handle om ond vilje.

Det kan handle om, at de ikke forstår det du er igang med, eller at de kommer til at tage det personligt og føler, at dit vægttab- betyder at de også “burde” spise mindre.

Og så er der den slags venner der umiddelbart virker hjælpsomme, men som får rebellen op i dig. F.eks. Kæresten der hjælpsomt kommenterer “ Er du sikker på, at du skal spise mere chokolade nu?”.

På overfladen hjælpsom og det er oftest også hensigten. Men for at være helt ærlig, så reagerer de fleste kvinder på den slags kommentarer med både vrede og ofte også skam.

Får det dig til at stoppe med at spise flere chokolader i nu og her?

Måske, nogle kvinder bliver så vrede, at de i protest spiser 10 stykker mere.

Men mange stopper, og derfor tror din kæreste måske fortsat det er en hjælp. For han ser jo ikke den pose chips du spiser i smug bagefter.

===

Andres reaktioner på din spisning påvirker dig.

Det er en realitet, som du må forholde dig til, hvis du vil ændre den måde du spiser på.

Nogle omkring dig vil være lydhøre og ændre taktik så de reelt er hjælpsomme, andre vil spænde ben for dig igen og igen.

Derfor er det super vigtigt, at du arbejder med DINE reaktioner, når det sker.

Kh Ditte