Men alle de andre må!

Hvor mange gange har vi ikke hørt børn sige noget i den stil? I min søns klasse går alle de andre børn vildt sent i seng og alle de andre børn får en is hver dag- og den er stor!

Jeg tror helt sikkert, at det er den følelse han har. Om det matcher virkeligheden er jeg mere i tvivl om.

Sådan er det også med os voksne

En af de påstande som jeg hører igen og igen er: “Det er bare så uretfærdigt, alle de andre kan spise meget mere end mig”

Som med min søn, så er det sådan det opleves. Men lad os lige undersøge sandhedsværdien.

Der er selvfølgelig den sjældne kollega der har et freaky højt stofskifte (men undersøgelser viser, at der er meget langt imellem) eller hende der cykler 20 km hver vej til arbejde.

Men langt de fleste af os er faktisk udstyret med en rimelig normal forbrænding. Så genetisk uheld er sjældent grunden.

Derimod ser jeg noget hos mine kursister, som jeg tror forklarer disse observationer

• Nogle har let ved at spise sundt og undlader let at overspise når de er hjemme. Til gengæld så er frokostbuffeten på arbejde en evig kamp- og derfor vil det se ud som om, at de kan spise vilde mængder. Men reelt spiser de bare mindre til morgen og aftensmåltidet.

• Andre har det lige omvendt. Du vil sjældent se dem spise usundt på arbejde og de spiser altid små portioner, når de er blandt andre. Til gengæld er det super svært, når de er hjemme eller alene.

Når vi spiser med andre, som spiser anderledes end os. Så kommer vi lynhurtigt til at antage, at vi er ret ens. At de nok også lige har spist et mættende morgenmåltid eller at de også køber en is i eftermiddag i det gode vejr.

Det kan lynhurtigt give os nogle, ofte forkerte, antagelser om, hvad andre kan og ikke kan spise uden at tage på.

Antagelserne i sig selv, er sådan set ikke det værste.

Det værste er, at vi på baggrund af det vi tror andre spiser, kan ende med at spise i protest.

“Når de andre kan spise to portioner og en dessert, så vil jeg også!”

Sker det for ofte, så spænder det ben for din sundhed og dit vægttab- det er klart.

Men du kan lære at opdage, når du narrer dig selv til at spise for meget.

Kh Ditte