Hvad er egentligt normalt at spise?
Ingen af os er født med en regelbog for hvor meget, eller hvad der er det normale at spise for at forblive sunde.
Alligevel går de fleste af os rundt med en fornemmelse af, at vi ved nogenlunde hvad det normale er.
Men sandheden er, at alle vores ideer om, hvad der er normalt, er noget vi har lært fra de mennesker der er omkring os.
Det du forbinder med normalt, er altså det du ser blandt de mennesker du omgås mest.
Det betyder at “normalt” er en meget subjektiv ting.
Hvor store portioner er “normale”?
Er det normalt at spise slik hver dag?
Hvor ofte er det normalt at spise?
Er det normalt at have svært ved at stoppe med at spise kage, når man først er gået i gang?
Listen er endeløs og det der er vigtigt her er, at du er opmærksom på, at dine svar ikke er “hvad normale mennesker gør”, men det er DINE personlige erfaringer med hvad mennesker omkring DIG gør.
Hvis du omgås normalvægtige, sunde mennesker med et sundt forhold til mad, krop og spisning - så KÆMPE tillykke.
Du har vundet i lotteriet og har fået serveret et sundt tankesæt for hvad der er “normalt”
Men måske har dem omkring dig også problemer med vægten?
Måske er jeres definition af normal spisning ikke noget der fører til sundhed og velvære?
Så er det på tide, at få set dine tanker og vaner omkring mad efter i sømmene.
Det kan du gøre på mit onlineforløb “Successful Eating”, hvor du lærer hvordan du kan definere dit nye-normale og arbejde målrettet med at gøre det til virkelighed.
Kh Ditte
