Der er intet som familie, der kan få dig til at overspise
Vores familie er afgørende for vores trivsel. Den familie vi fødes ind i påvirker os ikke kun via generne, men i mindst lige så høj grad på grund af den måde vi former hinanden i familiesamværet.
Derfor kan de fleste af mine kursister også genkende deres spisemønstre langt tilbage i barndommen.
Men det er ikke kun i barndommen, vores forældre og søskende påvirker vores spisning.
Påvirkningen bliver selvfølgelig en anden, når vi ikke længere bor sammen, men samvær med mor og far er for mange stadig noget der påvirker spisningen uanset alder. Trods, at man er blevet voksen og måske er nogle andres mor.
Derfor kan voksne kvinder opleve at besøg hos, eller af forældrene udløser dagevis med overspisninger.
Situationerne der påvirker er mange, men lad mig nævne her:
Din mor kommer stadig forbi med store mængder mad og slik
Dine slanke forældres viser tydeligt deres skuffelse over din vægt, også nu, hvor du er voksen
Du har en følelse af, at dine forældrene aldrig vil blive tilfredse med din krop og spisning
Dine forældre sender dig et helt særligt blik, når du tager anden portion, som kun din mor eller far kan sende.
Dine forældre bliver skuffede og føler sig afvist, når du takker nej til 2. portion eller skærer ned på søde sager.
Du bliver aldrig så voksen, at mors og fars kritik, eller forventninger ikke påvirker dig. Men du kan lære at forholde dig til dén side af jeres forhold på en måde, så hvert besøg ikke er lig med overspisninger i dagene efter.
Det kræver, at du ved præcis hvordan psykologien bag dine overspisninger virker. Dét og metoden lærer du på mit onlineforløb Successful Eating.
Kh Ditte
