Efterårstilbud du ikke kan modstå

Vi skeler misundeligt til Danmark i denne uge.  Vi bor nemlig i Tyskland, hvor efterårsferien ikke er startet endnu. Så vi glæder os til, at det snart bliver vores tur. 

Vi skal i sommerhus. Jeg glæder mig altid, når vi skal til Danmark. Men ofte er jeg også splittet mellem trangen til total afslapning bare for os fem og så trangen til at få set venner og familie, som vi jo bor så langt fra i hverdagen.

Så vi øver os i at ramme “the sweet spot”, hvor vi både får slappet af  - og får set dem vi har savnet.

Det er en løbende øvelse i at mærke efter og justere. Hver gang vi tror vi har knækket koden, så er børnene blevet det større og behovene ændret. 

Ikke så meget anderledes end at arbejde med sin spisning.

Juster- evaluer- juster.

Så hvilke udfordringer rummer efterårsferien?

Lige så dejligt som det kan være at bryde hverdagsrutinerne, lige så meget kan det sætte dine sunde spisevaner på prøve.

• De lange morgener betyder måske, at du spiser noget andet til morgenmad

• Sen morgenmad ændrer din frokostrutine

• Langsomme dage byder måske på kagebagning eller slik foran en god film

• Besøg med lækker mad, vin, og dessert.

Alt i alt kan det blive til 7 dage med langt mere sukker og langt færre sunde tiltag end du er vandt til. 

Men behøver det at være sådan?

Det hele handler i bund og grund om vaner. Hverdagsvaner og ferievaner.

Er du tilfreds med dine- så læn dig tilbage og nyd ferien.

Men er du træt af at tage et par kilo på efter hver ferie, så vil mit onlineforløb være hjælpsomt for dig.

Her vil jeg nemlig tage dig i hånden og vise dig, hvordan du kan ændre dine tanke- og spisevaner, så du kan nyde dine ferier med udvalgte lækkerier, på en måde så du ikke alene ikke tager på, men også får langt mere glæde af dine fridage.

Kh Ditte