Tænker du på mad non-stop?

Kender du følelsen af at have mad på hjernen?

Du vågner om morgenen og det første du tænker på er ikke dagens aktiviteter eller noget andet der gør dig glad, men istedet går tankerne direkte til “hvad skal jeg spise i dag?”

• “Jeg gad godt spise en hindbærsnitte lige nu”

• "Det er godt vejr, skulle vi spise burgere i aften?"

• "Jeg spiste alt for meget slik igår – jeg spiser intet før frokost i dag"

Allerværst (for din spisning) er det, hvis det er cravings der fylder tankerne.

For er dine tanker fyldt med cravings hele dagen, så sker der det, at din viljestyrke udmattes- for det føles som om, at du har taget aktive fravalg hele dagen. Også selvom det du craver er en Enhjørning-is fra New York, som du netop har set på Instagram.

Kan du genkende, at dine tanker er alt for fyldt af mad i løbet af dagen? 

Når du opdager dette, så skal du vide, at det er et faresignal om, at dit forhold til mad og spisning er kørt af sporet.

Vil du tilbage på sporet, så vil du få stor glæde af onlineforløbet "Successful Eating" - her lærer du at slutte fred med dine cravings- så du kan bruge din tid og energi på noget der giver meget mere mening for DIG.

Kh Ditte