Skal der detox og bootcamps på programmet?

Vidste du, at du slet ikke behøver restriktive slankekure – og en masse mad du ikke må spise, for at blive sund, slank og fuld af energi?

Når du gerne vil tabe dig, have mere energi, eller bare sikre dig, at du kan leve et langt liv i en sund krop. Så kan du måske genkende, at du hurtigt ender i tanker om, at du skal spise ekstremt sundt for at nå dine målsætninger.

Måske går du endda og har dårlig samvittighed, fordi du føler, at for at nå dit mål, må du helt undlade dele af det du spiser nu. Det kan være sukker, vin, chips  eller brød og kage.

Sådan er det heldigvis ikke!

For langt de fleste kvinders vedkommende, så er det ganske muligt at spise alt det ovenstående og være slank og sund.

Men selvfølgelig ikke i kæmpe mængder og hele tiden.

Og det er jo i virkeligheden det svære ikke?

• At lære at spise lidt og så være tilfreds med det.

• At spise 5 stykker slik og lægge posen væk til en anden god gang

• At få noget virkeligt lækkert til aftensmad, men alligevel stoppe, når du er mæt.

Vi har alle hørt rådet 1000 gange. Spis mindre så taber du dig.

Men lad mig sige det en gang for alle. Det er ikke så let som det lyder for de fleste kvinder.

Hvis du er inde i en ond cirkel af slankekure og ædeflip- så lyder det dejligt bare at spise lidt mindre- men det er næsten umuligt at omsætte til virkelighed.

Det er her mit forløb “Successful Eating” kommer ind i billedet.

Her kan du om få øjeblikke være igang med at lære de teknikker der skal til for stabilt at undlade at overspise.

Kh Ditte