Din indbyggede alarm der sikrer din overlevelse- og opbygger din selvlede.

Forleden var jeg ude og drikke et glas vin med en veninde. Vi mødtes i Mitte her i Berlin og det betød, at jeg skulle med toget hjem. Jeg tog toget de stop jeg nu skulle og stod af på en mere eller mindre tom perron. Helt tom var den nu ikke- for ca 10 meter fra mig stod en  gruppe hjemløse der virkede voldsomt fulde - og deres store, løse hunde.

Nu stod jeg i et valg. Ville jeg vælge den nærmeste trappe og gå lige forbi, eller ville jeg gå 20 meter længere og undgå både fulderikker og hunde?

Jeg valgte det sidste. For min hjerne fortalte mig, at både hunde og mennesker udgjorde en potentiel fare.

Når vi mennesker er nået så langt og har overlevet så længe så skyldes det en ting. Nemlig vores hjerne!

Den er et fantastisk værktøj der arbejder døgnet rundt på at sikre vores overlevelse ved at støtte os i at forudsige, opdage og forberede os på trusler.

Super smart, når vi taler højresvingende lastbiler, fulderikker i nattelivet og skummelt-udseende mad.

 Men hvad sker der, når vi vender vores super- problemfinder- hjerne mod os selv?

 Når det sker- og det sker hele tiden.

 Så er det du begynder at finde fejl ved dig selv. Hvad der spiller- og hvad skal ændres, skjules - VÆK!

 Ting som:

•  Hvorfor sagde jeg også det- de må jeg tænke jeg er en idiot

• Gud har jeg gået rundt og set sådan ud hele dagen

• Så fed som jeg er, kan jeg da ikke gå i kjoler

På den måde er hjernen lidt ustabil. Nogle gange giver den dig virkeligt gode råd. Som når den får dig til at springe ind på fortovet og undgå at blive ramt af den bil der kom susende om hjørnet.

Men andre gange, så ser den problemer der ikke er der og du får at vide, at du er fed, grim og ulækker.

Hjernen kan du ikke ændre, du kan heller ikke styre, hvad du kommer til at tænke. Men du kan ændre, hvordan du reagerer på dine tanker.

 På forløbet “Successful Eating” lærer du at opdage når tankerne om mad, spisning og din krop spænder ben for dit vægttab. Og så lærer du selvfølgelig, hvad du skal gøre ved dem, så de kan arbejde for- og ikke imod dig!

Kh Ditte