Nu skal det (læs du) heller ikke blive for kedelig

Der er mange måder vi kan sabotere vores eget og andres forsøg på at spise mindre og sundere.  

En af dem er tanken om, at det at takke nej til noget lækkert er det samme som, at det bliver enormt trist og kedeligt - både for os selv – og for dem omkring os!  

Når vi siger til os selv (eller andre) , at det jo heller ikke skal blive for kedeligt og derfor overtaler os selv til at fortsætte med vores usunde, fedende vaner. Så sker der jo samtidig det, at vi holder os selv og andre fra at rykke spisningen i en sundere retning.  

Det er jo egentligt naturligt.  

Vi frygter det nye.  

1. Hvad sker der med mit forhold til mine venner og familie, hvis jeg pludseligt ikke er hende madøret?

2. Hvad sker der med mit forhold til min veninde, hvis min hun pludseligt bliver helt helseagtig og ikke længere spiser som jeg?

Bekymringerne er reelle og kommer ofte til at holde os (ubevidst) tilbage.  

Men du skal vide, at det altså ikke er noget jeg har hørt om og jeg har arbejdet med kvinder og vægttab siden 2007.  

Gode, stærke relationer går ikke i stykker fordi en eller flere begynder at spise anderledes, end resten af gruppen.  

Så husk, det er bare en bekymring. Du behøver ikke sabotere hverken din, eller andres spisning for at passe ind!  

Når du er klar til at rykke din spisning- så er dørene til mit forløb åbne

Kh Ditte