Julestressen breder sig

Kender du det her; du har lagt planen, du ved, at du ikke gider at tage de obligatoriske julekilo på.

Men så falder korthuset.

Du eller børnene bliver syge, der er stress på arbejde – og alle julearrangementerne betyder, at du føler, at du lever i en slags undtagelsestilstand.

Det er nu du skal være opmærksom For med undtagelsestilstanden følger ofte en tanke om, at det er helt fint at give los nu - og så kan du altid stramme op 1. Januar.

Men den tanke kan hurtigt lokke dig til at smide alle gode hensigter om sundere mad over bords og leve af alt det, som du egentligt havde tænkt, at du ville lade være med at overspise i juletiden.

Prøv i stedet at tænke over, hvad du orker i dag?

Ja det er kaos, du er træt og du står til julehygge og har lyst til minimum 8 æbleskiver, et hav af småkagerne og gløg og, og, og..

Men hvad er det sundeste du orker?

Måske er det 5 æbleskiver og et par clementiner? Hvis alternativet er en hel masse mere mad, så er 5 æbleskiver faktisk det sunde valg i dag ♥️

Jeg hjælper dig gerne, med mit online forløb “Successful Eating”

Kh Ditte