Hvad sukker gør- og vedligeholder

• Har du lagt mærke til at du ofte trøste, eller overspiser på baggrund af bestemte tanker eller følelser? 

• At det at spise for meget eller tage det usunde valg ofte giver en kortvarig lettelse fra tankerne og følelserne? 

• Men at trøste og overspisning på den lange bane giver dig flere og flere negative tanker og følelser (som så igen får dig til at spise?)

Den onde cirkel er uendelig – og resultatet for dig er ofte, at du over år oplever at dine negative tanker om din krop, spisning og viljestyrke føles som noget du simpelthen ikke kan få bugt med. 

Første skridt er at bryde den onde cirkel, så du ikke alene stopper med at spise for meget, eller for usundt, men også stopper dominoeffekten af tiltagende overspisninger og lavt selvværd. 

Det lærer du på forløbet "Successful Eating"

kh Ditte