Hvis (bare) jeg bliver syg

Kan du genkende tanken? 

Måske endda lidt ønsket, at du ville få diabetes, dårlige knæ eller en anden livsstilssygdom, så du endeligt kunne tage dig sammen til at spise sundt? 

Hvis du har, er det ikke så mærkeligt. Når man står i en situation, hvor man føler, at det er håbløst at finde viljestyrken til at gennemføre en reel langvarig ændring af sin spisning, så kan det virke, som det eneste der kan få dig i mål – at få pistolen for panden. 

Men ærligt. Det er ikke min erfaring, at de problematiske spisemønstre forsvinder fordi man får en sygdom der kræver, at man spiser sundt og passer på sin krop.

Det typiske mønster jeg ser er, at angsten kan motivere til at spise sundt i nogle måneder, men derefter så vender de gamle spisemønstre gradvist retur. 

Der sniger sig flere og flere usunde ting tilbage i kosten og trøste- og hygge-spisningen er igen en del af hverdagen.

Det er altså ikke nok at være bange

Ikke nok at vide, at man om nogle år kan få store problemer, hvis man fortsætter med sin gamle livsstil.

Du er nok allerede bange

Du ved allerede nu, hvad din spisning kan gøre ved dit helbred.

Det du mangler er, at arbejde med dine tanker og spisemønstre. Så du kan gennemføre en kostomlægning der ikke er baseret på angst, men på aktive valg – og fravalg. 

Det kan du lære på forløbet "Successful Eating".

kh Ditte