Smugspiser du?

Spiser du helt "normalt", måske endda til den beskedne side, når du spiser sammen med andre? 

Du kunne måske endda sige, at du slet ikke har et problem med mad, så længe du ikke er alene? 

Men sådan er det ikke.

For du skal se det som to sider af samme sag.

Jo mere (over)kontrolleret du er ude, jo større er sandsynligheden for at du mister kontrollen hjemme. 

Derfor er målsætningen ikke kun at stoppe overspisningerne, når du er alene, men at stabilisere din samlede spisning. Så du også kan spise et stykke kage ude, men til gengæld ikke spiser hele kagen hjemme ( i smug) 

Du kan lære hvordan på forløbet "Successful Eating"

kH Ditte