Er dårlig samvittighed din trofaste følgesvend?

Har du (også) været på on/off slankekure i mange år efterhånden? Så er du sikkert endt med hovedet fuldt af regler for din spisning. 

• Du har måske nogle regler tilbage fra dengang Anne Larsen lærte os at sky fedt. 

• Og nogle du samlede op senere hos vægtvogterne. 

• Og så er der dem du lærte da du begyndte at spise LCHF

For hver ny tilgang til vægttab har du fået ny viden, nye regler – og noget nyt at få dårlig samvittighed over…

Så det er da ikke så mærkeligt, hvis din spisning efterhånden kan føles lidt som et minefelt.

• Hvordan var det nu med brød, smør eller bananer? 

• Hvis jeg spiser en bolle nu her, kan jeg så spise den frokost jeg havde planlagt? 

Mange gange dagligt bruger du din energi på at overveje og tvivle. 

Det giver dårlig samvittighed og dræner dig for energi og overskud. 

Energi og overskud du sikkert godt kunne bruge til noget andet? 

For at vinde dit overskud tilbage er det nødvendigt at vinke farvel til mange af de gamle regler og med dem, den dårlige samvittighed. 

Hvordan du luger ud på en måde, så du både får mere overskud, mindre dårlig samvittighed OG en vægt du er tilfreds med lærer jeg dig på forløbet "Successful Eating"

Kh Ditte