Tisser du i bukserne for at holde varmen?

Du kender sikkert den uro der opstår i kroppen, når du har lyst til at spise noget, men forsøger at lade være? 

Det kan være kagen på arbejde, eller slikposen i skabet. 

Ofte sker der det, at du vil forsøge at kæmpe imod i et stykke tid, men ubehaget vil bygge sig op og på et tidspunkt vil du føle, at det er så ubehageligt, at det mindste af de to onder vil være at spise kagen, eller åbne slikposen. 

Problemet er bare, at det bliver din lækkersult der totalt styrer, hvad du ender med at spise. 

• Du fjerner ubehaget ved at undlade at spise kage for et øjeblik (mens du spiser kagen)

• For så at erstatte ubehaget ved ikke at spise kage, med dårlig samvittighed over at have spist kage. 

Det er som at tisse i bukserne for at holde varmen. 

Det er et mønster som ikke bare er muligt at bryde, men som også er helt nødvendigt at lære at bryde, hvis du vil ændre din spisning på den lange bane.  

Hvordan du gør lærer jeg dig på forløbet "Successful Eating".

Kh Ditte