Kan du acceptere dig selv, når du overspiser?

De fleste af os har let ved at acceptere os selv, når vi spiser sundt og får motioneret. 

Men hvad når du mærker din sukkerafhængighed og måske har fået spist alt for meget slik (igen)?.

Så kan det være rigtigt svært at undlade at blive træt af dig selv, skælde ud og dømme dig selv. 

Men her vil jeg anbefale dig at stoppe op; tilgive dig selv endda.

For det er ikke din skyld, at du har udviklet din sukkerafhængighed, eller er begyndt at overspise. Havde du vidst, hvordan du undgik det, havde du helt sikkert gjort det. 

Det er til gengæld kun dig der kan tage ansvar for at bryde de dårlige vaner og det gør du helt sikkert ikke ved at skælde dig selv ud. 

Det du har brug for er ny viden og nye strategier; du får begge dele på forløbet "Successful Eating"

Kh Ditte