Elsker du følelsen af en strikt kur?
Du kender helt sikkert følelsen af de første uger af en ny kur.
Du har købt det hele ind, du laver alle retterne, læser bøgerne og dit nye fokus kan helt ærligt være ret fedt!
Planerne om, hvor meget du vil tabe dig
Følelsen af at gøre noget effektivt
Følelsen af at følge en plan 100%
Alt sammen noget der føles fantastisk!
Men siden du læser med her, så går jeg ud fra, at du ikke kunne holde kuren på den lange bane?
Virkeligheden er højst sandsynligt, at du ligesom mig og næsten alle andre danske kvinder har været på mange forskellige kure.
Og nu skal jeg fortælle dig, hvad der er så pokkers forførerende ved slankekure.
Det er, at det føles så utroligt godt, mens du overholder den.
Du taber dig
Du er høj på nyhedens interesse
Det giver et selvtillidsboost at føle, at du gør noget godt for dig selv og at gøre det 100%
Det føles faktisk så godt, at du nok har været på mange forskellige slankekure
Men lad os kigge lidt på resultaterne af din hidtidige tilgang til vægttab:
Hvad er der sket med dit vægt i de år du har været on/off på slankekur?
Hvad er der sket med din tendens til at overspise- gør du det mere eller mindre nu, i forhold til før du var på din første slankekur?
Hvad er der sket med hvor mange timer du dagligt bruger på at tænke på din krop og vægt?
Hvad er der sket med dit selvværd?
For langt de fleste kvinder vil svaret være, at det hele faktisk bare er blevet sværere, efter de er begyndt på at gå på forskellige slankekure.
Men sjovt nok, så vil langt de fleste tænke, at svaret er endnu en slankekur – for det er jo slankekurene der føles så godt (også selvom vi i bagklogskabens lys kan se, at de ikke virker)
Så lad mig her slå et slag for en metode, som ikke arbejder med alt eller intet.
Der er ingen tupperware du skal tage med rundt når du er ude
Ingen kalorietælling
Ingen skrappe planer
Derimod er der sund fornuft – og kunsten at lære at lytte til din krop.
Kan du tabe dig af det?
JA for pokker! Og til forskel fra en slankekur, så føles det ikke bøvlet eller surt at holde fast resten af livet.
Du finder værktøjerne på mit forløb "Successful Eating", du kan skrive dig op til mit nyhedsbrev og høre mere.
Kh Ditte
