Nyt år - ny spisning?
Skal du tabe dig i 2020?
Hvis ja, så prøv at lave denne øvelse:
Spørg dig selv
Plejer jeg at gå på kur 1. Januar?
Plejer det at virke på den lange bane?
Jeg spørger dig fordi jeg selv var fanget i en ond cirkel af alt for sund spisning i perioder - og overspisninger i andre gennem mine 20’ere.
Det er ikke et hverken rart, eller overskudsagtigt sted at være.
Vejen ud er at arbejde med det der ligger bag din spisning.
Lære ikke at spise på dine følelser
Lære ikke at spise for store portioner til måltiderne
Lære ikke at spise konstant mellem måltiderne
Lære at have en pose slik i skabet - uden at den skal tømmes i et hug.
Alt det du ikke lærer på en normal slankekur. Men som er helt nødvendig for at opnå en følelse af at kunne spise normalt og holde en normal vægt uden at være på konstant kur.
Det betyder ikke, at jeg dikterer HVAD du skal spise, det bestemmer du selv. Men jeg hjælper dig til at kunne spise stabilt som DU gerne vil.
Du finder værktøjerne på mit forløb "Successful Eating"
Kh Ditte
