Tømmermænd?

Når tømmermænd og træthed rammer i en ofte uskøn blanding. Så er det faktisk den helt perfekte dag at blive klogere på dine spisemønstre!

• Hvad tænker du, der får dig til at tømme skålen med chips?
  
  

• Hvad tænker du, der får dig til at drikke en ekstra cola
  
  

• Hvad tænker du der får dig til at købe den ekstra store menu på McDonald’s? 

Brug dagen på at blive klogere på om du har tanker der igen og igen overtaler dig til at spise mere og usundt

Det er nemlig dem du skal ind og arbejde med for at vende din spisning. 

Hvordan du vender “Jeg går på kur imorgen, så lad os tage den store menu i dag” til at lære stabilt at tage bedre madvalg, det lærer jeg dig på forløbet “Få krammet på din sukkertrang” 

Du finder værktøjerne på mit forløb "Successful Eating".

 Kh Ditte