Spiser du for at distrahere dig fra det svære?
Har du nogle gange tanker eller følelser, som du ville ønske at du bare kunne skubbe væk, eller ud?
Tanker om det du mangler, eller har mistet
Bekymringer for fremtiden
Vrede over det der er sket
Vi har dem allesammen, både følelserne og tankerne. Dem vi ville ønske vi kunne beslutte os for ikke at have - men som bare stædigt hænger fast, jo mere vi forsøger at presse dem ud.
Så hvad gør du ved dem?
Hvis du er som kvinder er flest, så gør du en af følgende ting:
Prøver at distrahere dig selv
Prøver at undgå det eller dem der udløser dine tanker/følelser
Overtænker
Drukner dine kvaler i rigelige mængder mad eller sukker
Måske bruger du endda flere af ovenstående strategier på en gang. Men lad os tage et hurtig kig på strategierne.
De giver dig næsten alle som en lettelse på den korte bane. Men hvor længe? Hvor langt tids ro i hovedet køber 3 træstammer dig?
Du er nødt til at gå en anden vej, når de svære følelser og trangen til at overspise banker på.
Jeg lærer dig hvad du skal gøre på "Successful Eating"
Kh Ditte
