Spiser du i vrede?

Vrede er en meget stærk trigger til at spise. 

Der kan både være den trodsige vrede der udløses, når andre mener noget om din krop eller spisning. En slags "Fuck you"- eller et “du bestemme ikke over min krop”. 

Men vredes spisning kan også handle om situationer, hvor du af den ene eller anden grund ikke får passet på dine grænser- ikke får sagt fra. Denne gang er det den magtesløse vrede der bliver spist på. 

• Vi har alle rettigheder. 

• Vi bør alle blive behandlet ordentligt. 

• Vi har alle ret til at spise, eller veje hvad vi vil.

Men du må huske at spørge dig selv, om at spise i vrede hjælper dig i den grænsesætning? Eller om det bare forstærker mønstret af vrede og magtesløshed? 

Hver gang du spiser i vrede over noget en anden har sagt eller gjort – så giver du dem magt over dig. 

Skal de have den? 

Eller vil du hellere tage magten tilbage og lære at løse dine konflikter uden mad? 

Du kan lære at være vred OG spise mad der understøtter din sundhed og velvære på forløbet "Successful Eating"

Kh Ditte