Når cravingen rammer!

Jeg behøver faktisk ikke spørge om du kender følelsen af at måtte have noget bestemt mad NU! (siden du nu læser med her )

Til gengæld kan jeg fortælle dig, at det er helt normalt. Vi oplever alle følelsen af at stå i en overdøvende craving efter chokolade eller chips ind imellem. 

Det er faktisk så almindeligt og menneskeligt at opleve cravings og sukkertrang, at man ikke kan lære, ikke at have sukkertrang. 

Så hvad er det "Successful Eating" kan lære dig?

• Du vil opleve, at de helt stærke cravings bliver sjældnere og sjældnere

• Du vil opleve, at når du står midt i en monster-craving, så har du pludseligt handlemuligheder.

• Du vil opleve, at du kan vælge at spise lidt af det du craver og så stoppe igen

• Eller du kan vælge at lade være med at spise i situationen. 

Pointen er, at du har fået dit aktive valg tilbage

Vi kan ikke styre hvad der sker omkring os der kan slå os lidt ud af balance og øge trangen til sukker og junk. Men vi kan lære stabilt at kunne tage ansvar for vores spisning og sundhed.

Lige der ligger friheden!

kh Ditte