Sætningen der vedligeholder din overvægt

Du har jo sikkert hørt at vægttab bare er matematik. Spis mindre og bevæg dig mere. 

Bevares, det er rigtigt. 

På papiret. 

Men en af de helt store vægtsyndere har faktisk slet ingen kalorier i sig selv. 

Det er nemlig en tanke.

“Det er ok, at spise xxx nu, fordi xxx”

Kender du den?

Den lille djævel der sidder på skulderen og overtaler dig til at tage det ekstra stykke kage eller stoppe på tanken på vejen hjem?

• Det er ok at tage et glas vin nu, fordi det er så sjældent solen skinner

• Jeg er nødt til at spise en is fordi børnene vil synes det er underligt, hvis jeg springer over

• Jeg kan godt spise det ekstra stykke kage nu, fordi jeg  spinger fredagsslik over i denne uge

Kan du genkende tankerne? 

Hvis du vil lære at bryde tankernes magt over din spisning, så kan du lære det på forløbet "Successful Eating".

Kh Ditte