Bedøver du budbringeren?

Når du føler vrede er det et signal om, at der er et problem.

Det er ikke nødvendigvis et tegn til, at du skal råbe og skrige. Men det er et tegn på, at der er noget der ikke fungerer, og som du skal have fundet en løsning på. 

Problemet er, at for mange kvinder, så virker vrede så ubehageligt, at vi hellere vil dulme følelsen med mad, end at mærke dens styrke. 

Her og nu giver det en lettelse fordi vi bedøver os selv med mad

Men problemet er, at du bedøver budbringeren. 

Du vælger ikke at mærke, at dine følelser fortæller dig, at noget skal ændres. 

Derfor vil et mønster af vredes-spisning ofte føre til, at du i mange situationer ikke får lyttet til din vrede og taget ansvar for det den fortæller dig. 

Konsekvensen? 

Da du ikke fik gjort noget ved situationen der gjorde dig vred er der stor sandsynlighed for, at den opstår igen og igen. 

Altså en vaskeægte ond cirkel af vrede- overspisning- vrede

Det er derfor et godt udgangspunkt for en god tilværelse og en sund spisning at lære at turde at mærke dine budbringere uden at bedøve dem! 

Jeg lærer dig hvordan på forløbet "Successful Eating"

kh Ditte