Der er altid en grund til at overspise
Hvis vi leder efter en god grund til at overspise, så kan vi som regel godt finde den:
Manden er irriterende, eller du er single
Jobbet er stressende, eller ikke udfordrende nok
Du, eller nogen du kender er syge
Der er masser stressorer i de flestes liv og dem synes jeg bestemt vi skal tage os af!
Men vi skal passe på med, at vi ikke lader dem være en fribillet til overspisning
For når vi gør det, så glemmer vi, at lige præcis vores spisning faktisk er noget vi kan lære selv at kontrollere. Ikke på den der tælle gram og kalorier-måde.
Men på den måde, hvor vores spisning ikke svinger med det der lige sker omkring os.
For der sker næsten altid noget omkring os, som kan få os lidt ud af balance. Så hvis man vil have en stabil spisning, så skal man simpelthen lære, hvordan man kan spise stabilt - selvom der sker ting omkring en, som man er bekymret eller presset over.
Jeg lærer dig hvordan på "Successful Eating"
kh Ditte
