3 ting du aldrig vil høre mig sige

En ting der står lysende klart for mig fra dengang jeg overspiste er skammen, men jeg husker også lettelsen, da jeg skabte en metode der hjalp mig til at slippe både overspisninger og skam. 

Derfor vil du aldrig høre mig sige :

• Kan du ikke bare tage dig sammen? 

• Hvorfor spiser du ikke bare noget andet?
  

• Hvis du har spist for meget til morgen, må du spise mindre til frokost.

For spisningen kan og skal ikke være styret af skam og straf. 

Derimod kommer vi i mål, når vi lærer at lave planer for vores spisning, der blidt fører os i mål. 

• Ud med skam og dårlig samvittighed,

• Ind med egenomsorg, forståelse og vaneskift du kan være med på. 

Jeg har skabt mit forløb til at hjælpe kvinder til at vokse,  mens de taber sig - og jeg tror det er det Stella kan mærke. Hun skriver ihvertfald sådan her efter at have afsluttet de 6 ugers onlineforløb: 

"Det er et fantastisk kursus, du har strikket sammen og det at du selv har gået vejen gør en kæmpe forskel! 
Kærligst Stella"

kh Ditte