Man må vælge sine kampe
Da Facebook indførte nye "fallos-guidelines og forleden bort-censurerede et billede, hvor jeg står fuldt påklædt, men med en kuglepen foran et Whiteboard, blev jeg lidt træt i hovedet.
Men i virkeligheden er det et rigtig godt billede på, hvad der sker, når vores regler bliver for rigide. Så ser vi os nemlig blinde på småting, og glemmer både perspektiv og kontekst.
Kropsbilledet er ingen undtagelse.
For hvad er et normalt kropsbillede?
Når du har et normal kropsbillede kan der sagtens være dele af dit udseende du ikke er specielt pjattet med og hånden på hjertet da ikke ville have noget imod var anderledes.
Men det du ikke bryder dig om fylder ikke så meget for dig. For du er tilbøjelig til at fokusere mere på det du godt kan lide ved dig selv, ved dit liv, dit arbejde og sociale kontakter.
Du kan også sagtens nyde at tage make up på, sætte håret og gå i lækkert og klædeligt tøj
Du tænker ikke du er perfekt, men du føler dig god nok.
Et problematisk kropsbillede handler faktisk ikke ret meget om, hvordan du ser ud.
Et problematisk kropsbillede opstår, når det du ikke kan lide ved dig selv kommer til at fylde for meget for dig
Det kan være, at du grubler over det du ikke kan lide, over hvordan du kan skjule, eller ændre det.
Det kan også være, at du undgår ting, som du udsætter til du ser bedre ud
Du føler dig ikke god nok, før du er perfekt
Man kan altså sige, at lidt som mit billede på Facebook, som jeg klagede over, og fik op igen, da de fik set ordentligt på det. Så kan man komme til at se sig blind på enkelte "fejl" og overse helhedsbilledet og kontekst.
Hvis du ser dig blind på det du ikke kan lide ved dit udseende. Så kommer du højst sandsynligt til at dømme dig selv "ikke god nok" pga en detalje.
Undersøgelser viser, at det er hvor attraktive vi selv føler os der afgør vores livskvalitet, ikke hvor attraktive andre finder os.
Så virkeligheden er, at din livskvalitet er højere, hvis du føler dig god nok inkl fejl, end hvis du går og venter med at leve fuldt til, at du en dag bliver perfekt.
Tænk på om din mand, børn eller veninder reelt ville elske dig mere, hvis du fik ændret det du ikke kan lide?
Til gengæld kan det da godt være, at de uanset dit udseende ville synes det var fedt, hvis du begyndte at være gladere og gå op i ting uden at holde dig tilbage.
Så hvorfor holde dig selv tilbage pga en fejl, som helt sikkert kun er en lille del af det puslespil der er dig ❤️
Hvis du lige nu sidder og tænker. "Ja ja det siger du bare, fordi du ikke ved, hvordan jeg ser ud nøgen".
Så vil jeg sige til dig, at du jo kan lade det komme an på en prøve!
Giv det 6 uger af dit liv.
Prøv i de 6 uger at se det som et problem i den måde du tænker om dig selv, i stedet for at se det du ikke kan lide, som en fejl ved dig der skal fikses før du kan føle dig god nok.
Har du lavet øvelserne og været aktiv hver uge i vores forum - og føler du ikke, at det har virket efter de 6 uger, så får du dine penge retur.
kh Ditte
