Hvorfor jeg fraråder at bruge erstatninger

“Jeg er så træt af at spise slik hver aften, så nu spiser jeg gulerødder”

Er det en strategi du kan genkende?

Hvis du kan er det ikke så mærkeligt, for det er et helt almindeligt slankeråd. 

Men det har et kæmpe indbygget problem, som de fleste der har afprøvet det har erfaret. 

Det du spiser på sofaen om aftenen er faktisk mindre vigtigt, end hvorfor du spiser. 

For hvis du ikke arbejder med trangen til at spise på sofaen hver aften, så sker der oftest det, at gulerødderne efter lidt tid igen er blevet til slik - og du er stadig fanget i nogle uhensigtsmæssige spisevaner. 

I stedet vil jeg anbefale at du bruger krudtet på at finde ud af, hvad der trigger din spisetrang – og lærer at ændre dine vaner på et dybere niveau.

For at tale om slik vs gulerødder er er en snak om hvad du helst vil dulme med. Jeg vil hellere at du arbejder med, hvorfor du har trangen i første omgang.

Jeg hjælper dig et spadestikket dybere på det nye Successful Eating. Til en god pris og med støtte de næste 6 måneder, så du holder fast i de nye gode vaner

kh Ditte