Tristhed og spisning
Tristhed går ofte ind og påvirker spisingen, også den lavfrekvente, som du måske føler ofte.
Hvor mange oplever, at når en stor sorg rammer, så kan appetitten forsvinde, så er den lavfrekvente tristhed ofte noget der trigger uro og trang til trøstespisningen.
Ganske ubevidst ofte. Du vil måske bare opdage, at du lidt oftere går i børnenes slik eller får lyst til at stoppe ved bageren.
Skridt er at opdage mønstret
Skridt er at øve dig i at gøre noget nyt (og det kan såmænd være svært nok, for dine cravings er reelle og kan være svære at modstå)
Jeg lærer dig hvordan - og støtter dig igennem de første 6 uger på onlineforløbet “Successful Eating”
Kh Ditte
