Men kan jeg så aldrig gå all in på sushi?

Det er en bekymring jeg ofte hører. Altså, “Hvad hvis jeg lærer ikke at overspise, betyder det så, at jeg heller ikke må spise mig overmæt i sushi?”

Nej det gør det i hvertfald ikke!

• At tage kontrollen over din spisning tilbage betyder, at du har valget

• Du kan vælge at spise dig tilpas mæt og stoppe - eller du kan vælge at overspise

Nogle gange vil du måske stadigvæk vælge at overspise og det er helt ok. Det vigtigste er, at du det meste af tiden har knækket koden til at lade være. 

At have en sund og stabil vægt er nemlig ikke afhængig af, at vi spiser 100% perfekt. Hvis vi det meste af tiden kan spise sundt og i en mængde der ikke gør os overmætte, så kan vi sagtens overspise som et tilvalg indimellem uden at det gør hverken fra eller til over tid. 

Du kan lære at tage kontrollen over din spisning på sommerforløbet af “Successful Eating”

Kh Ditte