Lad ikke julen vække din sukkerafhængighed på fuld styrke

En del af en dejlig jul er maden - sådan har jeg det i hvert fald. Jeg elsker lækkerierne og hyggen omkring bordet. 

Men det jeg ser hos mig selv, og hos mine kursister, er at det er en balance. 

Bliver det til en uge i sukkerrus - ja så får du trigget din sukkerafhængighed - og så vil mere have mere. 

Så går det fra at være hygge og nydelse - til at handle om overmæthed og kagedåser der tømmes i smug. 

Tricket er, at spise det du elsker over julen, men undlade at spise konstant, eller i kæmpe mængder. Når du spiser julemaden uden at overspise, så er sandsynligheden for at få udløst dit indre sukkermonster meget mindre - og kan du mærke det knurre, så vil du meget lettere kunne bede det pakke sig. 

Det er det, jeg lærer mine kursister på "Successful Eating". At kunne leve et helt normalt liv, med den nydelse mad jo er. Uden at lade sukkerafhængighed diktere spisningen. 

Vil du have min hjælp nu og her, så kan du være i gang med onlineforløbet om 10 minutter. 

kh Ditte