(Sukker)afhængighed handler ikke om mad

Når det handler om sukkerafhængighed, eller afhængighed af anden mad for den sags skyld. Så er det vigtigt at vide, at det faktisk ikke er maden du søger. 

Det du er afhængig af er derimod den måde maden kan regulere dine følelser på. Derfor er det ikke vigtigt om du drukner dig i vingummi, brød med smør, eller en alt for stor omgang aftensmad. 

Du kan selvfølgelig have præferencer, ligesom alkoholikeren kan foretrække øl fremfor vin. Men under præferencen ligger det samme program og kører. Nemlig det program der har forbundet mad med en følelsesmæssig lettelse. 

Det er også grunden til at du ikke skal erstatte din yndlings go-to trøstemad med noget andet. Det svarer reelt til alkoholikeren der er blevet lidt for glad for vin og derfor går over til øl, som hun kan lide lidt mindre. Derimod skal du ind og arbejde med din afhængighed og lære at håndtere den på en måde, så du kan få lyst til at spise og dulme, men også har opøvet den styrke der skal til for at lade fornuften sejre. 

Det er noget af det jeg lærer dig på “Successful Eating”

Kh Ditte