Mit bedste råd, når du ikke orker spise sundt

Kender du de dage, eller perioder, hvor du bare ikke kan svinge dig op til at spise sundt?

Du ved egentligt godt, at du burde tage bedre valg, men du orker simpelthen ikke at gøre noget ved det lige nu?

Når mine kursister får det sådan beder jeg dem altid kigge på deres egenomsorg først. 

Hvad gør dig så (mentalt)udmattet lige nu, at det føles uoverskueligt også at skulle bruge energi på din spisning?

Når du tilfører mere egenomsorg, det kan være ekstra søvn, alenetid eller en snak med en god veninde. Så læg mærke til om det ikke over en dag eller to rykker ved din energi til at passe bedre på dig selv i dine madvalg også ❤️

Kh Ditte