Trøstespisning, stressspisning og alle de andre, som du måske er træt af

"Jeg skal blive bedre til ikke at lade ting gå mig på" 

Har du prøvet at tænke en afart? 

Så har du måske også prøvet at slå dig selv i hovedet, når du nu igen lod dig påvirke, og måske endda trøstespiste på den konto? 

Men det er vigtigt at vide, at du ikke bestemmer din første reaktion. 

Altså når du øjeblikkeligt bliver berørt af noget der sker omkring dig, så er det faktisk dit nervesystem der er aktiveret. Det er det på baggrund af genetik - og på baggrund af de erfaringer du har med dig gennem livet - og den umiddelbare reaktion er ikke til at kontrollere med din vilje. 

Så du vil blive berørt af det der sker omkring dig om du vil det eller ej- og nogle gange også mere end du lige synes er fedt. 

Men der er noget du kan kontrollere!

Det er hvad du gør bagefter. 

Du kan nemlig øve dig i at ændre dine reaktioner -når du bliver trigget. 

Du kan lære at blive stresset uden at stressspise, ked af det uden at trøstespise osv. 

Det er noget af det du lærer på mit onlineforløb!

kh Ditte