Vægttab er IKKE lige let for alle
I princippet er det jo enkelt, det med vægttab.
Hvis du spiser færre kalorier end du forbrænder, så taber du dig.
MEN
Der er et hav af individuelle faktorer for os alle sammen, som gør det mere eller mindre enkelt at tabe os.
Er der ro på dit liv pt, eller føler du, at benene konstant bliver fejet væk under dig?
Har du masser af tid til at prioritere dig selv og din sundhed, eller er dagene planlagt ned til sidste minut?.
Er du sådan en der spiser når du bliver ulykkelig, eller mister du appetiten?
Bliver du mere sulten når du motionerer, eller er regulerer motion din appetit?.
Kæmper du med overspisninger og hyperfokus på mad?
Nu er dette jo kun et lille udpluk af de faktorer der kan påvirke vores spisning og som du kan se, så vil der næsten altid være noget i spil, som vi kan vælge at ændre - og andet i spil som er vores livsvilkår på det givne tidspunkt.
Derfor er det ofte forsimplet at sige, at det jo bare handler om at tage sig sammen og spise mindre- for der kan godt nok være forskel på, hvor let det føles.
Men ved at forstå hvilke faktorer der påvirker dig og din spisning, så kan du blive bedre i stand til at opnå et varigt vægttab.
For når du får blik for, hvad du reelt kan ændre
- og en forståelse for, hvad du må acceptere som et livsvilkår på nuværende tidspunkt.
Så kan du opbygge en plan der fungerer præcis for dig.
Jeg kan hjælpe dig på Successful Eating
kh Ditte
