Når bekymring styrer din spisning

Vi lade alt for ofte vores spisning påvirke af vores bekymring for andres reaktioner. Denne angst for, at en ny og sundere spisning vil ødelægge noget i dine nærmeste relationer kan fastholde dig i uhensigtsmæssige spisemønstre: 

• Bliver hun såret, hvis jeg takker nej til kage
• Synes han stadig det er hyggeligt, hvis jeg ikke vil have vin? 
• Ødelægger det hendes aften, hvis jeg ikke længere vil overspise i bland-selv-slik
• Hvad tænker de om mig, hvis jeg tager et stykke kage? 

Dette mini-kursus giver dig basisindføring i, hvordan du kommer fra at tilpasse din spisning til andres forventninger – til at turde spise på en måde, som gør dig glad.

Med mini-kurset følger øvelser og en skabelon for, hvordan du går fra at spise for at please - til at spise for din egen glædes skyld.