Din spisning, når du er ude af balance

I dette mini-kursus lærer du: 

• Hvorfor din go-to er at trøstespise, når du er følelsesmæssigt ude af balance
• Hvordan du kan regulere dine følelser uden mad
• Hvorfor det er vigtigt at være tilgivende overfor dig selv, når du trøstespiser.

Med mini-kurset følger øvelser og en let tilgængelig oversigt over, hvad du kan gøre, når du er i en situtation hvor du føler dig ude af balance og har lyst til at trøstespise.