Har jeg noget mellem tænderne?

Har du prøvet at få tanken "har jeg noget mellem tænderne"? Måske under en middag eller på en date?

Det har jeg, og det kan være utroligt svært at koncentrere sig om andet, end at dække over sine “måske” pinlige tænder.

Problemet er, at det ofte er en ond cirkel.

Du bliver nervøs for om andre sidder og stirrer på din mund fordi du har grønt mellem tænderne.

Fordi du bliver nervøs, så begynder du at bevæge din mund unaturligt. Du smiler ikke som du plejer og du taler gennem næsten lukkede læber.  Måske tager du endda en hånd op for at dække lidt.

Resultatet:

•  Din bordherre begynder at læne sig lidt frem fordi han ikke længere kan høre, hvad du siger.

• Han kigger lidt undersøgende på dig, fordi du bevæger din mund mærkeligt

• Samtalen bliver sværere at holde kørende, fordi du bruger en masse tankeenergi på at bekymre dig for og dække over dine (måske) ulækre tænder.

Resultatet bliver også, at du føler dig mere og mere sikker på, at du ser mærkelig ud.

Alle tegn peger jo på det ikke?

MEN DU TOLKER PÅ ET FORKERT GRUNDLAG!

Du overser, at alt det du gør for at skjule, er netop det- som skaber alle “tegnene” på, at du har ret.

Sådan er det ofte, når du bekymrer dig over dit udseende.

Er du specielt bange for, at netop din røv, dine mave eller barm skal tiltrække sig negativ opmærksomhed, så vil der ofte ske det, at du kommer til at fejlvurdere graden af opmærksomhed andre giver lige præcis den kropsdel.

Kigger de på mig- det må være xxx de har fået øje på.

Vores tanker kan gøre os meget sårbare overfor at tolke kritik og fordømmelse, hvor der ingen er.

Kan du genkende den evige frygt for fordømmelse af din krop, den evige selvkritik?

Så giver det rigtig god mening at få arbejdet med dit kropsbillede. 

Det er absolut muligt at nå til et sted, hvor du ikke skal bruge en stor del af din dag på selvkritik og bekymring for, hvad andre tænker.

Jeg hjælper dig gerne, med mit online forløb “Successful Eating”

Kh Ditte