Er din krop din skraldespand – eller tempel?
Ok, jeg var lige ved ikke at kalde din krop for dit tempel. Jeg må indrømme, at det ofte har strittet på mig, når jeg har hørt om den slags frelsthed.
Men når jeg tænker på den store forskel det har gjort- for mig selv- og for mine kursister, at få arbejdet med forholdet til kroppen. Så synes jeg alligevel at det er meningsfuldt - og nu skal du høre hvorfor.
I mange år blev jeg forundret- og lidt misundelig - når jeg hørte om nogle, for hvem deres krop var så betydningsfuld, at de ligefrem kaldte den deres tempel. Men hånden på hjertet, så kunne jeg simpelthen ikke regne ud, hvordan de var kommet dertil.
Selv var jeg ikke der, hvor det jeg spiste primært handlede om at nære min krop. Det handlede snarere om at spise, så den ikke fik nok næring og tabte sig- eller i det mindste holdt vægten.
Jeg kunne lide tanken om at indtænke omsorg for kroppen, når jeg spiste. Men min evindelige kamp og utilfredshed med min krop fjernede min lyst og motivation til at passe stabilt godt på den.
Det har jeg gennem de sidste mange år erfaret er helt normalt for kvinder der:
Gerne vil tabe sig
Er kede af deres krop
Det er simpelthen sværere at passe godt på sig selv, når man hele tiden tænker negativt om sin krop.
Som du nok kan se, bliver det hurtigt en ond cirkel.
De negative tanker om din krop øger utilfredsheden
Det mindsker sandsynligheden for, at du har motivationen til at passe godt på dig selv
Og når du ikke passer godt på dig selv, så kan det ses og føles
Og så starter cirklen forfra...
Så hvor skal du starte?
Hvis du ved med dig selv, at du oftest behandler din krop som en skraldespand - giver den skod-mad, eller tænker ukærligt om den.
Så vil du have glæde af at arbejde med dit kropsbillede på mit forløb "Successful Eating"
Her lærer du, hvordan du når til at holde så meget af din krop - at du har lyst til at behandle den godt.
Tænke pænt om den
Give den nærende mad
Bruge den på en måde, som opbygger og ikke nedbryder den.
Kh Ditte
