Din spisning påvirker selvværdet

Når du gentagne gange får skuffet dig selv, når det kommer til spisning – så sker der desværre ofte det, at dit selvværd falder

Det sker, fordi det, at lægge planer, som du igen og igen konstaterer, at du ikke kan følge ofte lægger op til selvkritik.

1. Hvorfor har jeg ingen viljestyrke?

2. Hvorfor kan jeg ikke, når alle omkring mig kan?

3. Hvad er der galt med mig?

Problemet er, at hvis du har bøvlet med maden i årevis, så har du højst sandsynligt også talt grimt til dig selv i årevis.

Det sætter sig på selvværdet, altså på følelsen af at være kompetent og god nok.

 Kan du genkende dig selv i ovenstående, synes jeg du skal overveje at skifte strategi.

For er håbet om et hurtigt vægttab virkeligt værd at ødelægge dit selvværd for?

For mig at se, så skal et vægttab komme fra et omsorgsfuldt sted.

Et sted, hvor du opøver kompetencer inden for din spisning, som også gradvist øger dit selvværd.

For hvis de to ikke går hånd i hånd, er det så det værd?

 Jeg synes det ikke.

 Jeg hjælper dig gerne, med mit online forløb “Successful Eating”

Kh Ditte