Du kan ikke kontrollere noget du ikke er opmærksom på

Vidste du, at de fleste mennesker ikke engang opdager, at de har lyst til noget usundt, før de begynder at spise det?

Jeg ved det, det lyder skørt! Men det er sandt.

Der er to typer cravings: stærke cravings og subtile cravings.  

Stærke cravings er dem, der får dig til at sige: "Jeg kan ikke holde det ud, hvis jeg ikke spiser XZY lige nu!" 

Subtile cravings er dem, der er mere snigende. Det kan være en tanke som: "Ville det ikke være hyggeligere med en is?" Eller måske opdager du først, at du bliver styret af en craving, når du lige har betalt for en pose slik. 

Problemet er, at du umuligt kan kontrollere madvalg, som du ikke engang er bevidst om. Så hvad kan du gøre?

Lær at fange dig selv og dine cravings, før du handler på dem! Det kan jeg hjælpe dig med i mit Successful Eating-program. I dette program vil du lære at:

• Identificere dine triggere
• Håndtere dine følelser
• Træffe sunde madvalg 
• Holde fast i dine mål

Tilmeld dig mit Successful Eating-program i dag!

Du kan læse mere om onlineforløbet her ==>

Hvis du har spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte mig.

Kærlig hilsen,
Ditte

P.S. Der er stadig ledige pladser til weekendworkshoppen i januar ==>