Få krammet på din sukkertrang

Hvad lærer du på forløbet "Få krammet på din sukkertrang"?

Her er en hurtig oversigt: 

•Spise mindre, også selvom du normalt frygter at tage første bid, fordi du ved det starter en lavine af cravings efter mere

​•Tabe dig. For det sker nemlig af sig selv. Når du stopper med at spise alt det du faktisk ikke har behov for

​•Lærer en teknik, der vil give dig et nyt mentalt overskud efterhånden som du slipper de daglige grublerier om mad og vægt

​•Gøre egenomsorg til en naturlig del af din hverdag, hjælp…

Jeg har fået de samme spørgsmål flere gange, så jeg fik lyst til at dele med alle, da det er gode spørgmål :-) 

1) 

 [Kan jeg tabe mig uden at være i kalorieunderskud?]

SVAR: [DET KORTE SVAR ER NEJ. MEN DET DER ER INTERESSANT FOR MIG ER, HVORDAN DU KOMMER I KALORIEUNDERSKUD (ELLER SPISER MINDRE). KALORIETÆLLING VIL OFTE TRIGGE OVERSPISNINGER. MEN ARBEJDER DU I STEDET MED F.EKS AT MINDSKE OVERSPISNINGER OG TRØSTESPISNING, SÅ VIL DU OGSÅ SPISE MINDRE (OG TABE DIG), MEN DU TABER DIG FORDI DU NORMALISE…

Hvis du vælger at betale for "Få krammet på din sukkertrang" over 8 måneder, så betaler du 428 kr pr måned. 

Men er det virkeligt pengene værd? 

Det er selvfølgelig bedst dig der kan lave det regnestykke;

Men hånden på hjertet, hvor mange penge bruger du pt. på mad du faktisk ikke behøver (og egentligt helst ville lade være med at spise?)

Prøv at lave et hurtigt regnestykke; 

• Hvor mange penge bruger du pr måned på slik og kage? 

• Eller hvor meget ekstra ost skal du købe, fordi du har en dum vane med at…

Hvis jeg selv skal sige det – og det gør jeg ;-)

Så er noget af det bedste ved metoden jeg bruger på forløbet “Få krammet på din sukkertrang”, at du ikke skal tilrettelægge dit liv efter din spisning.

Du kan altså lære at spise på en måde, så du er sund og slank, uden at det betyder, at du skal opgive dit sociale liv, have tupperware med rundt eller tvinge resten af familien til at at spise på en bestemt måde.

For at lære at spise mindre handler ikke om de ydre omstændigheder.

Det er ligegyldigt om …

Tina var med på den weekendworkshop jeg afholdt i Brabrand i slutningen af november. Efterfølgende fik jeg denne helt overvældende og dejlige mail :-)  

Tak for en helt igennem fantastisk inspirerende og vedkommende weekend. Jeg var ”høj”, da jeg kørte hjem og har smilet og tænkt på dine pointer hele ugen. Jeg er et utålmodigt menneske, som er svær at fastholde, og er jeg til konference en dag, når jeg som regel både at svare på mail, rette manuskripter og tænke tanker om alt muligt. I weekende…

Et forløb som “Successful Eating” kan føles lidt “fluffy” - for hvordan er det man kan tabe sig ved at arbejde med tankerne? Og giver det overhoved mening?   Her er hvad Sabine skrev til mig, da hun var færdig med onlineforløbet:  

Så er jeg nået igennem 6 og sidste modul.   Vil lige fortælle dig lidt om hvordan det er gået....   Jeg har fået rigtig meget styr på mine tanker, og ikke mindst hvorfor jeg får dem!   Jeg har i den grad fået et overskud i min hverdag, har fået godt gang i min træning …

I dag starter julerabatten og i den forbindelse vil jeg vil sådan set bare forære dig verdens bedste grunde til at få kæresten til at forære dig “Successful Eating” i julegave.

Normal taler jeg om, hvad DU får ud af at deltage på mit forløb. Men i dag handler det om, hvad din kæreste får ud af, at du deltager

1. Ikke flere skøre sympati-kure, hvor I kun drikker juice, spiser hvidkålspizzaer eller 5-2 i ugevis.

2. Ikke flere sure miner, hvis han vælger at lægge slik i skabene (Du vil lære, at se det…

I dag er der knap en uge til jul og måske går du og overvejer hvornår det giver bedst mening at starte op på "Få krammet på din sukkertrang". For giver det mening, at starte op så tæt på jul?

Mit korte svar er, at det kommer an på, hvor meget tid du har i julen.

For det er helt rigtigt, julen kan være en en svær tid, men faktisk primært, hvis man pga arrangementer mangler tiden til at fordybe sig ordentligt i opgaverne. Mit forløb handler ikke om aldrig at spise brunkager eller julemad, men om at …

Det korte svar er JA, det kan du sagtens. Når du køber mit forløb følger der altid onlinesparring med, men nogle vil faktisk helst bare tage forløbet i eget tempo. Og det kan du også sagtens. Hør f.eks. Hvad Maria der gjorde netop det siger om forløbet:

Tak for et godt og overskueligt kursus, der for mig har sat mange ting igang mht den måde jeg bruger spisning på. Et par kilo er lige så stille smidt, hvilket er ønskeligt. Men ligeså vigtig er det nu for mig at jeg har fået mere energi og fokus…

Jeg har lyst til at fortælle dig om Linda.

Linda er faktisk en ret typisk kursist på mit forløb “Få krammet på din sukkertrang”

Hun er midt i 40’erne, gift, har 2 børn og et fuldtidsjob. Eller med andre ord, hun har lige så mange jern i ilden, som du og jeg.

Men det hun også har er en vilje til at få ændret ved et spisemønster, som har fulgt hende i mange år. Hun startede med at tilmelde sig mit nyhedsbrev og læste med et stykke tid indtil hun følte sig tryg ved, at jeg forstod hendes situation og …